Cegah Penyakit Gigi dan Mulut dengan 4 Pola Gerakan Masyarakat Hidup Sehat

GERMAS adalah sebuah gerakan yang bertujuan untuk memasyarakatkan budaya hidup sehat serta meninggalkan kebiasaan dan perilaku masyarakat yang kurang sehat. Aksi GERMAS ini juga diikuti dengan memasyarakatkan perilaku hidup bersih sehat dan dukungan untuk program infrastruktur dengan basis masyarakat.

Gerakan ini diluncurkan sebagai salah satu kebijakan untuk meningkatkan pembangunan kesehatan. Selama ini masalah kesehatan yang muncul, merupakan akibat perilaku hidup yang tidak sehat, serta kurangnya ketersediaan air bersih, karena itu dengan Germas diharapkan merupakan solusi dalam meningkatkan kualitas kesehatan manusia Indonesia.

Terdapat tujuh kegiatan Germas, yaitu : Aktivitas Fisik, Konsumsi Buah dan Sayur, Rutin Memeriksakan Kesehatan, Membersihkan Lingkungan, Menggunakan Jamban Sehat, Tidak Merokok, dan Tidak Mengkonsumsi Alkohol.

Salah satu dari empat tujuan utama Germas adalah menurunkan beban penyakit, baik penyakit menular maupun penyakit tidak menular. Penyakit gigi dan mulut merupakan salah satu jenis penyakit yang banyak diderita masyarakat Indonesia, terutama karies gigi dan penyakit periodontal. Walaupun tidak secara langsung penyakit gigi dan mulut tidak dapat menyebabkan kematian, namun kemungkinan terjadi penurunan produktivitas pada mayarakat.

Dari tujuh pola kegiatan Germas, ada empat pola yang bersentuhan langsung dengan tindakan pencegahan penyakit gigi dan mulut, yaitu : konsumsi buah dan sayur, memeriksakan kesehatan secara rutin, tidak merokok, dan tidak mengkonsumsi alkohol. Dengan pola kegiatan Germas akan mampu merubah perilaku masyarakat, khususnya dalam bidang pemeliharaan kesehatan gigi dan mulut.

Langkah Implementasi Germas untuk Mencegah Penyakit Gigi dan Mulut

1. Mengembangkan materi penyuluhan kesehatan gigi yang menekankan pentingnya pola kegiatan Germas dalam mencegah terjadinya penyakit gigi dan mulut

2. Membiasakan masyarakat sejak dini untuk: 

Mengkonsumsi buah dan sayur 

Membiasakan konsumsi makanan yang berserat dan berair seperti buah dan sayur mayur akan dapat mencegah terjadinya penyakit gigi dan mulut seperti karies. Buah-buahan yang berserat dan berair bersifat self cleansing, sehingga akan mampu menjaga kebersihan gigi dan mulut.

Memeriksakan gigi secara berkala 

Memeriksakan gigi merupakan salah satu cara untuk mencegah terjadinya penyakit gigi terutama karies. Disarankan agar setiap orang dapat memeriksakan gigi dan mulutnya secara rutin setiap enam bulan sekali, ke fasilitas pelayanan kesehatan. 

Meminimalisir perilaku merokok  

Mengurangi frekuensi merokok dapat mencegah terjadinya penyakit  gigi dan mulut seperti Gingivitis dan peridontitis

Tidak Mengkonsumsi alkohol 

Tidak mengkonsumsi alkohol merupakan salah satu pola kegiatan germas yang membantu untuk mencegah terjadinya penyakit gigi dan mulut yang diderita masyarkat.

Implementasi ini akan lebih baik dilakukan sejak dini sehigga dapat lebih mudah untuk memepertahankan pola hidup sehat, misalnya mulai pada anak pra sekolah.